【哈尔滨冬季放生蛙】「妈妈为堕胎孩子放生放什么好」「烟台放生鲤鱼的地方」提供放生、全国代放生服务玄光法师:冬至前后话养生北海雪景(图片来源:大菩文化)放生的顺序...
【哈尔滨冬季放生蛙】「妈妈为堕胎孩子放生放什么好」「烟台放生鲤鱼的地方」提供放生、全国代放生服务
玄光法师:冬至前后话养生
北海雪景(图片来源:大菩文化)
冬至将近,如何更好地积蓄能量,为来年做准备呢?提五点建议供大家参考。
1.要早睡晚起。不要熬夜,尽量十点前睡,可以将自然界的能量充分吸纳。晚些起床,但也不要太晚,日出前起来,洗刷完正好出去沐浴晨光,吐故纳新。
2.每晚必须以热水洗脚,洗到背心发热而不出汗为度,冬至夜晚出汗是大忌,会伤到元气。
3.如果晚上能九点即睡,那么早上四五点前就会醒来,不要马上起床,应该盘腿坐在床上,披好衣服保好暖,做搅舌、咽津,那样可以添生命之灯油。唯一定要搅到津液暖而不躁方可咽下,不然就会变成灭火了,症状是泄泻。
4.女人平素脚偏冷,冬天从早到晚毫无暖气,冬至前后宜服用金匮肾气丸;男人有类似症状服用桂附地黄丸。有伤寒感冒时,暂停止服用,等去除外在的病后再服。
5.千万要节欲,这是最重要的。
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